PNL • EFT • DNR
“Rappelez-vous : corps-esprit, esprit-corps, tout est lié.”
LA PNL, L’EFT ET LA DNR EN QUELQUES LIGNES
La PNL, ou Programmation Neuro-Linguistique, est une approche de la psychologie qui se concentre sur la manière dont les individus pensent, communiquent et interagissent avec le monde qui les entoure. Elle offre des outils pour mieux comprendre et influencer nos propres pensées et comportements, ainsi que ceux des autres, en utilisant des techniques telles que la modélisation, la calibration et la reformulation.
L’EFT, ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de gestion du stress et des émotions qui repose sur l’acupuncture émotionnelle. En tapotant doucement certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur un problème émotionnel, l’EFT vise à libérer les blocages émotionnels, à réduire le stress et à favoriser un bien-être mental et émotionnel.
Le DNR, abréviation de « Restructuration Profonde du Système Neurologique, » est une approche issue des courants thérapeutiques américains. Elle permet d’effectuer des changements en profondeur en accédant à ces réseaux de correspondance.
Grâce à cette méthode efficace, je peux ainsi « nettoyer » des séries de traumatismes successifs, stopper l’accumulation de traumatismes, parfois enracinés dès l’enfance.
Les phobies, le manque de confiance en soi, les peurs conscientes ou inconscientes peuvent alors être résolus.
Ces trois approches, bien que distinctes, ont en commun le désir d’améliorer la vie des individus en leur permettant de mieux comprendre et de gérer leurs émotions, leurs pensées et leurs comportements pour atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
Les bienfaits de la PNL
La PNL et l’EFT offrent de nombreux bienfaits pour améliorer votre bien-être et faciliter le changement positif dans votre vie.
Voici quelques-uns des avantages de ces approches thérapeutique :
- Amélioration des compétences en communication
La PNL enseigne des techniques efficaces pour améliorer la communication, que ce soit dans les relations personnelles ou professionnelles. Cela peut favoriser des interactions plus positives et une meilleure compréhension mutuelle.
- Gestion du stress et de l'anxiété
En utilisant des méthodes de PNL telles que l’ancrage et la dissociation, il est possible de mieux gérer le stress et l’anxiété en modifiant les schémas de pensée et de comportement liés à ces émotions.
- Changement de comportement
La PNL offre des outils pour identifier et modifier les comportements indésirables, comme les habitudes néfastes, les phobies, ou les addictions, en remplaçant ces modèles par des comportements plus positifs et adaptatifs.
- Développement personnel
La PNL encourage l’auto-réflexion et l’amélioration personnelle en aidant les individus à mieux comprendre leurs valeurs, leurs croyances et leurs objectifs, ce qui peut conduire à une croissance personnelle significative.
- Coaching et leadership efficaces
De nombreux leaders et coachs utilisent la PNL pour motiver leurs équipes, améliorer la prise de décision, et créer un environnement propice à la réussite.
- Augmentation de la confiance en soi
En travaillant sur la perception de soi et en utilisant des techniques de PNL telles que l’ancrage de la confiance, il est possible d’accroître la confiance en soi et la confiance en ses capacités.
Les bienfaits de l'EFT
- Réduction du stress et de l'anxiété
L’EFT aide à libérer les émotions négatives et à réduire le stress et l’anxiété en tapotant sur des points d’acupuncture, ce qui favorise la détente et la tranquillité.
- Gestion des émotions
Cette technique permet de traiter efficacement les émotions perturbatrices telles que la colère, la tristesse, ou la peur, en réduisant leur intensité et en favorisant un meilleur équilibre émotionnel.
- Soulagement des douleurs physiques
Certaines personnes trouvent que l’EFT peut aider à atténuer les douleurs physiques, notamment celles liées au stress et aux émotions.
- Amélioration des performances
L’EFT est utilisée par certains athlètes et artistes pour améliorer leurs performances en réduisant l’anxiété liée à la compétition ou à la scène.
- Promotion du bien-être mental
En libérant les émotions négatives et en favorisant un état d’esprit positif, l’EFT peut contribuer au bien-être mental global.
- Auto-assistance
L’EFT peut être pratiquée de manière autonome, ce qui signifie que les individus peuvent l’utiliser pour gérer leurs émotions et leur bien-être à tout moment, où qu’ils soient.
DNR
Comment cela fonctionne-t-il ?
Avec le DNR, j’agis sur la corporalité et le ressenti émotionnel pour atteindre le système neurologique. Je peux simultanément utiliser les sous-modalités et la stimulation bilatérale oculaire, auditive ou corporelle.
Il s’agit d’une approche thérapeutique multidimensionnelle qui permet également d’accéder directement au fonctionnement neurologique de la personne grâce à des méthodes directes mises en œuvre de manière respectueuse.
- Les protocoles de DNR peuvent être utilisés notamment pour :
- Travailler sur les émotions et les sensations
- Le traitement des peurs et des phobies
- Aider au traitement des traumatismes
- Aider au passage à l’action
- Augmenter la motivation
- Changer un comportement indésirable
- Travailler sur la confiance en soi
Il convient de noter que les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre, mais de nombreuses personnes ont constaté des bénéfices significatifs en utilisant la PNL et l’EFT pour améliorer leur vie.
